今年的夏天貌似比往年更加的漫长，我们一直处于高温的照射之下，就可能会出现食欲不振的现象，对于小署的到来，可能会面临雨水的变多以及气温越来越高，人们平时要更加关注自己的饮食，不要暴饮暴食，同时可以适当的多吃一些冬瓜以及胡萝卜等等的食物，而且孩子的饮食就更需要关注了，这样才能起到冬病夏治的作用！

女人孕期常吃以下几种水果，能增强体质、健脑益智

樱桃可以为孕妇补给所需微量元素：含有丰富的铁元素，有利生血，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

贫血很多时候是因为缺铁。有时候母体吸收能力比较差，维生素C可以促进铁质的吸收和利用。草莓属浆果，草莓中富含铁，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。对于改善贫血是很有帮助的。

菠萝中维生素C的含量很高，而且富含钙、铁、磷等微量元素。中医认为，菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。但孕妇应当适量食用哦。

如果是巨幼红细胞性贫血，每天要补充适量叶酸，纠正贫血。大部分水果都含有叶酸。而西柚是孕妇的首选水果。含有天然叶酸，对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

孕妈妈在孕期吃点葡萄可以帮助补血，还能强身健体。中医都把葡萄当做补血的身材，老人、妇女及体弱多病的人都有不错的滋补作用。

西红柿也是富含维生素c的蔬果，对孕妇有很好的营养作用。这个品种的口感独特。酸酸的，尤其适合孕妇害口的时候吃了。

民以食为天，我们在平时的生活中，一定要注意自己的饮食习惯，可以抓住这个好时期，养成良好的生活习惯，这样身体才会一天比一天更加的健康，好了，以上就是今天的分享，谢谢大家！